Herbst und Winter können auf´s Gemüt schlagen. Lassen Sie das nicht zu! 

Hier ein paar Tipps, die vor Erkältungen und Stimmungstiefs schützen können:

- Verbringen Sie viel Zeit im Freien.

- Treiben Sie Sport im Freien.

- Tragen Sie helle und farbige Kleidung.

- Halten Sie viel Obst und Gemüse zu Hause bereit, damit, wenn der Jahreszeitenhunger zuschlägt, Sie gesunde und vitaminreiche Nahrungsmittel vorrätig haben.

- Achten Sie auf einen hohen Magnesiumgehalt in der Nahrung, sie verbessern Depressionssymptome. ( Bananen, Linsen, Nüsse, Trockenfrüchte)

- Vitamin D supplementieren, wenn die Sonne zu kurz kommt

- als kleine Unterstützung helfen auch homöopathische Arzneimittel bei leichten depressiven Verstimmungen, wie Lasea oder Neurexan.

Pushen Sie Ihr Immunsystem!

Sobald es um Ihnen herum schnieft und hustet, nehmen Sie ausreichend Vitamine zu sich oder holen sich Ergänzungsmittel aus der Apotheke, damit es Sie nicht auch erwischt.

( Aspecton Immun, Doppelherz Immun Multivitamin für die ganze Familie, Zink Verla)

Nutzen Sie das Wochenende um auch mal den Körper auszuruhen und zu entspannen, damit er genügend Power für den Arbeits- und Familienalltag hat.

Und kaum sind die Heizungen wieder an, plagen uns trockene Augen und raue Haut. Hyaluronhaltige Augentropfen und Harnstoff-Lotionen helfen Ihnen auch diese Zeit zu überstehen. Und was hilft besser gegen das viele Grau draußen, als eine schöne warme Badewanne mit körperpflegenden Zusätzen.

Lassen Sie die Gemütlichkeit, die diese Jahreszeit mit sich bringt, in Ihr Herz und Ihre Seele. Für kleine Hänger, beraten wir Sie gern vor Ort.